ట్రై-పెప్పర్ నాచోస్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 5 మొక్కజొన్న లేదా పిండి టోర్టిల్లాలు లేదా 4 కప్పుల టోర్టిల్లా చిప్స్ (సుమారు 4 oun న్సులు)
• 1 కప్పు తయారుగా ఉన్న బ్లాక్ బీన్స్, ప్రక్షాళన మరియు పారుదల
• కప్ సల్సా
• 2 కప్పులు ముక్కలు చేసిన మాంటెరీ జాక్, చెడ్డార్, క్వెసో క్యూసాడిల్లా, చివావా మరియు / లేదా అసడెరో జున్ను (8 oun న్సులు)
• ½ కప్ కాల్చిన ఎర్ర తీపి మిరియాలు, జూలియెన్ స్ట్రిప్స్‌లో కట్
• 2 - 4 టేబుల్ స్పూన్లు తాజా లేదా తయారుగా ఉన్న ముక్కలు చేసిన జలపెనో మిరియాలు, పారుదల
• 6 పెప్పరోన్సిని సలాడ్ మిరియాలు, పారుదల
• సల్సా (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  చిప్స్ తయారు చేయడానికి, టోర్టిల్లాలు పేర్చండి మరియు కత్తెరతో లేదా పదునైన కత్తితో చీలికలుగా కత్తిరించండి. గ్రీజు చేయని బేకింగ్ షీట్లో ఒకే పొరలో చీలికలను ఉంచండి. 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 10 నుండి 12 నిమిషాలు లేదా లేత బంగారు గోధుమ వరకు కాల్చండి. పొయ్యి నుండి చిప్స్ తొలగించండి. టోర్టిల్లా చిప్స్‌ను ఒక పొర లోతుగా, కొద్దిగా అతివ్యాప్తి చేసి, 11- లేదా 12-అంగుళాల ఓవెన్‌ప్రూఫ్ పళ్ళెం మీద అమర్చండి.

• దశ 2

  ఒక సాస్పాన్లో బ్లాక్ బీన్స్ మరియు 1/2 కప్పు సల్సా కలపండి; వేడి చేసి, మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి. వేడి నుండి తొలగించండి; చిప్స్ మీద చెంచా బీన్ మిశ్రమం.

• దశ 3

  చిప్స్ మీద బీన్ మిశ్రమం మీద జున్ను, ఎర్ర మిరియాలు మరియు జలపెనో మిరియాలు చల్లుకోండి. చిన్న పదునైన కత్తితో, పెప్పరోన్సిని మిరియాలు ముక్కలు చేయండి; కాండం మరియు విత్తనాలను తొలగించండి. కుట్లు కట్; నాచోస్ మీద చల్లుకోండి. 425 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 3 నుండి 5 నిమిషాలు లేదా జున్ను కరిగే వరకు కాల్చండి. అదనపు సల్సాతో వెంటనే సర్వ్ చేయండి. 12 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 180 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 17 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 350 మి.గ్రా సోడియం, 19 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 8 గ్రా ప్రోటీన్.