ఈ ఆహారాలు కొత్త కాలే | మంచి గృహాలు & తోటలు

మరింత శక్తి కోసం చూస్తున్నారా? ఈ చిన్న నల్ల విత్తనాలు శక్తి యొక్క పంచ్ ని ప్యాక్ చేస్తాయి. మెక్సికోకు చెందిన చియా విత్తనాలు "బలం" అనే పురాతన మాయన్ పదం నుండి వాటి పేరును పొందాయి. వోట్స్, స్మూతీస్ లేదా జామ్‌కు జోడించినప్పుడు అవి బొద్దుగా ఉంటాయి - టాపియోకా వంటి రుచిగా ఉంటుంది. ఈ పెరుగుతున్న ధోరణిని ప్రారంభించడానికి మేము మా అభిమాన చియా వంటకాలను సేకరించాము.

ఓట్ మీల్ కు మళ్ళీ అవును అని చెప్పండి

ఉదయాన్నే బ్లాండ్ వోట్మీల్ యొక్క నిస్తేజమైన రోజులు చాలా కాలం గడిచిపోయాయి. రోల్డ్ వోట్స్ తిరిగి వచ్చాయి, మరియు అందరూ వోట్మీల్ రైలులో దూకుతున్నారు. మేము వాటిని ప్రేమిస్తున్నాము ఎందుకంటే అవి పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి, అంతేకాకుండా అవి దేనితోనైనా గొప్పగా రుచి చూస్తాయి. ఈ రాత్రిపూట వోట్స్ వంటకాలు ఈ ప్రసిద్ధ అల్పాహారం ట్రీట్‌ను ఆస్వాదించే అవకాశాన్ని మీరు ఎప్పటికీ కోల్పోకుండా చూస్తాయి.

క్యాలెట్లను కనుగొనండి

మేము దీనిని అంగీకరిస్తున్నాము, క్యాలెట్స్ వంటి పేరుతో, వారు కాలేతో ముడిపడి ఉన్నారని స్పష్టమవుతుంది. కానీ ఈ చిన్న రత్నాలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, మీరు వాటిని కనుగొనగలిగితే మీరు అదృష్టవంతులు అవుతారు. కాలే మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకల మధ్య మిశ్రమం నట్టి రుచిని అందిస్తుంది, ఇది కాలే నేసేయర్స్ పై కూడా గెలుస్తుంది. కొరియాన్ ఎట్టిన్ నుండి ఈ హోల్ గ్రెయిన్ మరియు క్యాలెట్స్ సలాడ్‌లో వాటిని ప్రయత్నించండి.

చిక్పీస్ ఇప్పటికీ ఉన్నాయి

బీన్స్ పైకి కదలండి, కొత్త సూపర్ ఫుడ్ చిక్పీస్. కాల్చిన, ఉడికించిన, మెత్తని లేదా ఎండిన, ఏదైనా గురించి, ముఖ్యంగా ఒక గిన్నెలో ఆన్-ట్రెండ్ భోజనాన్ని జోడించడం ఎంత సులభమో మేము ఇష్టపడతాము. ఈ చికెన్ మరియు చిక్‌పా బుద్ధ బౌల్స్ రెసిపీని ప్రయత్నించండి.

ప్రతిదానిలో సీవీడ్

మేము ప్రతిదీ చెప్పినప్పుడు, మేము దానిని అర్థం చేసుకుంటాము. సలాడ్లు, వంటకాలు, రిసోట్టోలు, డ్రెస్సింగ్‌లు - మీరు దీన్ని ఎలా ఆస్వాదించవచ్చో పరిమితులు లేవు. ఆరోగ్యకరమైన ఎవర్‌ఫార్టర్ నుండి వచ్చిన ఈ రెసిపీ వంటి నోరి సీవీడ్‌ను ఉపయోగించి అద్భుతమైన సమ్మర్ డ్రెస్సింగ్‌ను కొట్టే ఆలోచనను మేము ఇష్టపడతాము.

కాలీఫ్లవర్ వికసించింది

అది నిజమే, అది వికసించింది. విల్ కుక్ ఫర్ ఫ్రెండ్స్ నుండి ఈ తీపి మరియు రుచికరమైన జనరల్ త్సో ప్రేరేపిత వంటకం వలె బియ్యం, చిక్కగా మరియు కాల్చిన, మరియు మెరినేట్ చేయడానికి ఇది కత్తిరించబడిందని మేము చూశాము. ఇకపై ఆరోగ్యకరమైన, క్రంచీ అల్పాహారం కాదు, కాలీఫ్లవర్ ముందు మరియు మధ్యలో వస్తోంది, యుఎస్ అంతటా పట్టికలలో కనిపిస్తుంది

గ్లూటెన్-ఫ్రీ రెసిపీ కలెక్షన్

అకాయ్: చెప్పడం కష్టం, తినడం సులభం

ఇప్పుడు మీరు ఆ ధైర్యమైన, ప్రకాశవంతమైన ple దా గిన్నెలు మీ ఫీడ్‌లో పాపప్ అవ్వడాన్ని మీరు చూశారు మరియు ఫస్ ఏమిటో ఆలోచిస్తున్నారా. ఎకైతో సంబంధం ఉన్న ప్రతిదీ ఉంది, ఎవరూ పొందలేని చిన్న సూపర్ ఫ్రూట్. దీనిని తినడానికి ప్రసిద్ధ మార్గం జస్ట్ పుట్జింగ్ నుండి ఇలాంటి స్మూతీ బౌల్‌లో ఉంది, కానీ మీరు ప్రయోగాలు ప్రారంభించిన తర్వాత అవకాశాలు అంతంత మాత్రమే.

చూడవలసిన పోకడలు