విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తా ఉడికించాలి. పాస్తాను హరించడం; చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మళ్ళీ హరించడం.
-
12 అంగుళాల స్కిల్లెట్‌లో గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం లేదా టర్కీ మరియు ఉల్లిపాయ మాంసం గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం. నీరు మరియు టాకో మసాలా లో కదిలించు. మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 2 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. ఉడికించిన పాస్తా, మొక్కజొన్న, ఆలివ్, తురిమిన జున్ను సగం, సల్సా మరియు మిరపకాయలలో కదిలించు.
-
మిశ్రమాన్ని తేలికగా greased 2-క్వార్ట్ రౌండ్ క్యాస్రోల్కు బదిలీ చేయండి. 350 డిగ్రీల ఎఫ్ ఓవెన్‌లో 15 నుండి 20 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు కవర్ చేసి కాల్చండి. మిగిలిన జున్నుతో చల్లుకోండి.
-
తురిమిన పాలకూర, టోర్టిల్లా చిప్స్ మరియు టమోటా మైదానాలతో సర్వ్ చేయండి. కావాలనుకుంటే, సోర్ క్రీంతో టాప్ చేయండి. 6 ప్రధాన-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 438 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 66 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 949 మి.గ్రా సోడియం, 42 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 26 గ్రా ప్రోటీన్.
