కాల్చిన టమోటా డచ్ బేబీ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
• 3 గుడ్లు, తేలికగా కొట్టబడతాయి
• కప్పు పాలు
• ½ కప్ ఆల్-పర్పస్ పిండి
• 1 ½ - 2 టీస్పూన్లు అలెప్పో మిరియాలు చూర్ణం
• టీస్పూన్ ఉప్పు
• 2 కప్పుల ద్రాక్ష లేదా చెర్రీ టమోటాలు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• 4 వేయించిన గుడ్లు, 1 టేబుల్ స్పూన్లో కావలసిన విధంగా వండుతారు. వెన్న
• 2 అవోకాడోలు, సగం, విత్తనం, ఒలిచిన మరియు ముక్కలు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు తాజా చివ్స్, ఒరేగానో మరియు / లేదా తులసిని స్నిప్ చేశాయి

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఓవెన్లో 10-అంగుళాల ఓవెన్-వెళ్ళే స్కిల్లెట్ ఉంచండి మరియు 425 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. వేడి స్కిల్లెట్కు వెన్న వేసి కరిగే వరకు వేడి చేయండి. మీడియం గిన్నెలో 3 గుడ్లు మరియు పాలు కలపండి. పిండిలో కదిలించు, 1 స్పూన్. అలెప్పో మిరియాలు, మరియు ఉప్పు. మిశ్రమాన్ని స్కిల్లెట్‌లో పోసి ఓవెన్‌కు బదిలీ చేయండి. 25 నిమిషాలు లేదా బంగారు రంగు వరకు కాల్చండి.

• దశ 2

  ఇంతలో, టమోటాలు నిస్సార బేకింగ్ పాన్లో ఉంచండి; నూనెతో చినుకులు. ప్రత్యేక ఓవెన్ రాక్ మీద 12 నుండి 15 నిమిషాలు లేదా టమోటాలు పగిలిపోయే వరకు వేయించుకోండి. కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది.

• దశ 3

  వేయించిన గుడ్లు, అవకాడొలు మరియు కాల్చిన టమోటాలతో టాప్ వెచ్చని డచ్ బేబీ. మూలికలతో చల్లుకోండి మరియు మిగిలిన 1/2 నుండి 1 స్పూన్. అలెప్పో మిరియాలు.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 409 కేలరీలు, (9 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 4 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 14 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 343 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 340 మి.గ్రా సోడియం, 23 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 6 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 16 గ్రా ప్రోటీన్.