బచ్చలికూర, పియర్ & గుండు పర్మేసన్ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 8 కప్పుల తాజా బేబీ బచ్చలికూర
• 2 బాస్ బేరి, పొడవుగా క్వార్టర్డ్, కోర్డ్ మరియు సన్నగా ముక్కలు
• 2 oun న్సుల పర్మేసన్ లేదా పార్మిగియానో-రెగ్గియానో ​​జున్ను, గుండు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు బాల్సమిక్ వెనిగర్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తృణధాన్యం ఆవాలు
• ½ కప్ అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్

ఆదేశాలు

• దశ 1

  బచ్చలికూర, బేరి, జున్ను కలపండి. డ్రెస్సింగ్ కోసం వెనిగర్, ఆవాలు, 1 స్పూన్. ప్రతి చక్కెర మరియు ఉప్పు, మరియు 1/4 స్పూన్. తాజాగా నేల మిరియాలు. నూనెలో whisk. సలాడ్ మీద చినుకులు మరియు మిగిలిన పాస్. 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 200 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 10 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 6 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 474 మి.గ్రా సోడియం, 11 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెర, 4 గ్రా ప్రోటీన్.