విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
డైమండ్ నమూనాలో మాంసం యొక్క రెండు వైపులా స్కోర్ చేయండి. నిస్సారమైన డిష్‌లో ఉంచిన పునర్వినియోగపరచదగిన ప్లాస్టిక్ సంచిలో మాంసాన్ని ఉంచండి. స్పైసీ సోయా మెరీనాడ్ సిద్ధం; 3 టేబుల్ స్పూన్లు పక్కన పెట్టండి. మాంసం మీద మిగిలిన మెరినేడ్ పోయాలి. సీల్ బ్యాగ్; కోటు మాంసం వైపు తిరగండి. అప్పుడప్పుడు బ్యాగ్ తిరగడం, రిఫ్రిజిరేటర్‌లో 2 నుండి 4 గంటలు మెరినేట్ చేయండి.
-
మెరీనాడ్ను విస్మరించి, మాంసాన్ని హరించండి. మీడియం (160 ° F) కోసం 17 నుండి 21 నిమిషాల వరకు మీడియం వేడి మీద గ్రిల్ మాంసం, ఒకసారి తిరగండి. కవర్ చేసి 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. ధాన్యం అంతటా వికర్ణంగా మాంసాన్ని కాటు-పరిమాణ కుట్లుగా ముక్కలు చేయండి.
-
మసాలా ప్యాకెట్‌ను విస్మరించి, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం రామెన్ నూడుల్స్‌ను సిద్ధం చేయండి. నూడుల్స్ హరించడం. కావాలనుకుంటే, చిన్న ముక్కలుగా స్నిప్ చేయండి. ఒక పెద్ద గిన్నెలో మాంసం, నూడుల్స్, రిజర్వు చేసిన 3 టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి. మెరినేడ్, క్యారెట్లు, స్నాప్ బఠానీలు మరియు కొత్తిమీర. బాదంపప్పుతో చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 373 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 6 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 47 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 741 మి.గ్రా సోడియం, 20 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 35 గ్రా ప్రోటీన్.స్పైసీ సోయా మెరీనాడ్
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో సోయా సాస్, బియ్యం వెనిగర్, కూరగాయల నూనె, సున్నం పై తొక్క, సున్నం రసం, అల్లం, ఆసియా మిరప సాస్, నువ్వుల నూనె (కావాలనుకుంటే), ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లి కలపండి.
