విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో వాల్నట్ ముక్కలు, దానిమ్మ గింజలు, సోపు టాప్స్ మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ మెరిసే వైనైగ్రెట్ కలపండి; పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక పెద్ద సలాడ్ గిన్నెలో సలాడ్ గ్రీన్స్, ముక్కలు చేసిన సోపు, కుమ్క్వాట్స్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. మిగిలిన మెరిసే వైనైగ్రెట్‌తో చినుకులు. కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి. వాల్నట్ మిశ్రమంతో సలాడ్ చల్లుకోండి. 10 సైడ్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 130 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 139 మి.గ్రా సోడియం, 12 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 2 గ్రా ప్రోటీన్.మెరిసే వైనైగ్రెట్
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
బ్లెండర్ కంటైనర్ లేదా చిన్న ఫుడ్ ప్రాసెసర్ గిన్నెలో కుమ్క్వాట్స్, మెరిసే వైట్ వైన్ లేదా చల్లటి ఆల్కహాల్ లేని మెరిసే తెల్ల ద్రాక్ష పానీయం, వాల్నట్ ఆయిల్, లోహ, ఉప్పు, నల్ల మిరియాలు మరియు గ్రౌండ్ కొత్తిమీర లేదా గ్రౌండ్ ఏలకులు కలపండి. దాదాపు మృదువైనంత వరకు కవర్ చేసి, కలపండి లేదా ప్రాసెస్ చేయండి.
