విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
3-1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ టపాకాయ కుక్కర్‌లో నీరు, బీన్స్, శిక్షణ లేని టమోటాలు, మొక్కజొన్న, క్యారెట్, ఉల్లిపాయ, శిక్షణ లేని మిరపకాయలు, బౌలియన్ కణికలు, మిరప పొడి మరియు వెల్లుల్లి కలపండి.
-
కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 10 నుండి 12 గంటలు లేదా అధిక వేడి సెట్టింగ్‌లో 5 నుండి 6 గంటలు ఉడికించాలి.
-
కుడుములు కోసం, మీడియం మిక్సింగ్ గిన్నెలో పిండి, మొక్కజొన్న, బేకింగ్ పౌడర్ మరియు మిరియాలు కలపండి. ఒక చిన్న మిక్సింగ్ గిన్నెలో గుడ్డు తెలుపు, పాలు మరియు నూనె కలపండి. పిండి మిశ్రమానికి జోడించండి; కలిసే వరకు ఫోర్క్ తో కదిలించు.
-
డంప్లింగ్ మిశ్రమాన్ని బబ్లింగ్ సూప్ పైన 6 మట్టిదిబ్బలుగా వేయండి. తక్కువ-వేడి సెట్టింగ్‌పై 30 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా అధిక-వేడి సెట్టింగ్‌లో 20 నిముషాల పాటు కవర్ చేసి ఉడికించాలి లేదా మధ్యలో చొప్పించిన చెక్క టూత్‌పిక్ శుభ్రంగా బయటకు వచ్చే వరకు. (కుడుములు వంట చేస్తున్నప్పుడు మూత ఎత్తవద్దు.) గిన్నెలుగా లాడ్ చేసి డంప్లింగ్‌తో టాప్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 263 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1434 మి.గ్రా సోడియం, 51 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 11 గ్రా ఫైబర్, 15 గ్రా ప్రోటీన్.
