నెమ్మదిగా కుక్కర్ పాత-కాలపు గొడ్డు మాంసం కూర | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 పౌండ్ గొడ్డు మాంసం కూర మాంసం, 3 / 4- నుండి 1-అంగుళాల ఘనాల వరకు కట్ చేయాలి
• 12 oun న్సుల చిన్న బంగాళాదుంపలు, ఒలిచిన మరియు క్వార్టర్డ్ (సుమారు 2 కప్పులు)
• 4 మీడియం క్యారెట్లు, 1/2-అంగుళాల ముక్కలుగా కట్ (2 కప్పులు)
• 1 1.75 oun న్స్ బంగాళాదుంప సూప్ యొక్క ఘనీకృత క్రీమ్
• కప్పు నీరు
• 1 (2.2-oun న్స్ ప్యాకేజీలో 1/2) బీఫీ ఉల్లిపాయ సూప్ మిక్స్

ఆదేశాలు

• దశ 1

  పునర్వినియోగపరచలేని స్లో కుక్కర్ లైనర్‌తో 3-1 / 2- లేదా 4-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌ను లైన్ చేయండి. సిద్ధం చేసిన కుక్కర్‌లో మాంసం, బంగాళాదుంపలు మరియు క్యారెట్లను కలపండి. ఒక గిన్నెలో ఘనీకృత సూప్, నీరు మరియు సూప్ మిక్స్ కలపండి. కుక్కర్లో మాంసం మరియు కూరగాయలపై సూప్ మిశ్రమాన్ని పోయాలి.

• దశ 2

  కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 8 నుండి 9 గంటలు లేదా అధిక వేడి సెట్టింగ్‌లో 4 నుండి 4-1 / 2 గంటలు ఉడికించాలి. 4 మెయిన్-డిష్ సేవింగ్స్ (6 కప్పులు) చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 298 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 73 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1262 మి.గ్రా సోడియం, 31 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 28 గ్రా ప్రోటీన్.