విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో క్యాబేజీ, జికామా, నారింజ విభాగాలు, తీపి మిరియాలు, ఎర్ర ఉల్లిపాయ మరియు కొత్తిమీర కలపండి. కవర్ మరియు 4 గంటల వరకు చల్లగాలి.
-
డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఒక స్క్రూ-టాప్ కూజాలో వేరుశెనగ నూనె లేదా సలాడ్ ఆయిల్, బియ్యం వెనిగర్, చక్కెర, నువ్వులు (కావాలనుకుంటే), కాల్చిన నువ్వుల నూనె, సోయా సాస్ మరియు పొడి ఆవాలు కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి. 4 గంటల వరకు చల్లదనం.
-
సర్వ్ చేయడానికి, డ్రెస్సింగ్‌ను మళ్లీ కదిలించండి; సలాడ్ మీద పోయాలి. కోటుకు తేలికగా టాసు చేయండి. వేరుశెనగతో చల్లుకోండి. 6 నుండి 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
చిట్కాలు
4 గంటల ముందు డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం. కవర్ చేసి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో భద్రపరుచుకోండి. ఉపయోగించే ముందు బాగా కదిలించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 125 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 64 మి.గ్రా సోడియం, 12 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ప్రోటీన్.
