విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
450 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. రేకు లేదా పార్చ్మెంట్ కాగితంతో 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్ ను లైన్ చేయండి. టమోటాలు ఉంచండి, సిద్ధం చేసిన బేకింగ్ పాన్ మీద, వైపులా కత్తిరించండి. బేకింగ్ పాన్ మీద ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, చిలీ పెప్పర్స్ ఉంచండి. ఆలివ్ నూనెతో కూరగాయలను చినుకులు. 20 నిమిషాలు లేదా టమోటా మరియు మిరియాలు తొక్కలు కాల్చిన మరియు ఉల్లిపాయ మృదువైనంత వరకు వేయించు. కూరగాయలు నిర్వహించడానికి తగినంత చల్లగా ఉన్నప్పుడు, చిలీ మిరియాలు నుండి తొక్కలను తొక్కడానికి కత్తిని తీసివేసి టొమాటో తొక్కలను చిటికెడు. కూరగాయలను కోయండి.
-
మీడియం గిన్నెలో, కాల్చిన కూరగాయలు, తీపి మిరియాలు, కొత్తిమీర, సున్నం తొక్క, సున్నం రసం, ఒరేగానో, జీలకర్ర మరియు ఉప్పు కలపండి. కవర్ మరియు రాత్రిపూట చల్లగాలి.
టైల్ గేట్ రోజు:
-
ఐస్ ప్యాక్‌లతో ఇన్సులేటెడ్ కూలర్‌లో టోల్ సల్సా.
తప్పనిసరిగా పరికరాలు ఉండాలి:
ఐస్ ప్యాక్‌లతో ఇన్సులేట్ కూలర్
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 48 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 81 మి.గ్రా సోడియం, 7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
