విషయ సూచిక:
- అక్రోట్లను వడ్డించడంతో పాటు, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి మీ మనిషికి సహాయపడే ఇతర మార్గాలు:
రోజూ రుచికరమైన, క్రంచీ వాల్‌నట్స్‌ పురుషులకు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయని డేవిస్లోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో పోషకాహార పరిశోధకుడు పాల్ డేవిస్, పిహెచ్‌డి చెప్పారు. తన కొత్త అధ్యయనంలో, డేవిస్ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రోగ్రామ్ చేసిన ఎలుకలకు వాల్నట్ లేదా సోయాబీన్ నూనెను తినిపించాడు. వాల్నట్ ఎలుకలు క్యాన్సర్ కణితులను 50 శాతం చిన్నవిగా అభివృద్ధి చేశాయి మరియు సోయాబీన్ ఆయిల్ ఎలుకల కన్నా 30 శాతం నెమ్మదిగా పెరిగాయి. "వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో సహా సమ్మేళనాల ప్యాకేజీ ఉంటుంది, ఇవి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడానికి సంకర్షణ చెందుతాయి" అని డేవిస్ చెప్పారు. "మా ఎలుకలలో మనం గమనించిన ఫలితాలు పురుషులలో కూడా కనిపిస్తాయని నేను ఆశిస్తున్నాను, అధ్యయనం చేసినప్పుడు కూడా, " అని ఆయన చెప్పారు.
అక్రోట్లను వడ్డించడంతో పాటు, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి మీ మనిషికి సహాయపడే ఇతర మార్గాలు:
- ఎర్ర మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులను తగ్గించడం.
- టొమాటోలు మరియు దానిమ్మలతో సహా అద్భుతంగా రంగు పండ్లు మరియు కూరగాయలను తీసుకోవడం వల్ల ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుందని తేలింది.
- చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి అతన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
