విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఆలివ్ నూనెను మీడియం-హై హీట్ మీద చాలా పెద్ద నాన్ స్టిక్ స్కిల్లెట్ లో వేడి చేయండి. వేడి నూనెలో గుమ్మడికాయ వేసి ఉడికించాలి, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, టెండర్ వరకు, సుమారు 4 నిమిషాలు. గుమ్మడికాయను స్కిల్లెట్ నుండి తీసివేసి పక్కన పెట్టండి.
-
ప్యాకేజీ సూచనల ప్రకారం రావియోలీని ఉడికించాలి; హరించడం మరియు వెచ్చగా ఉంచండి. అదే స్కిల్లెట్‌లో వెన్న మరియు ఉప్పును మీడియం వేడి మీద వేడి చేసి, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, వెన్న బ్రౌన్ అయ్యే వరకు, సుమారు 3 నిమిషాలు. బాదంపప్పు జోడించండి; ఉడికించి, 2 నిమిషాలు లేదా కాల్చిన వరకు కదిలించు. గుమ్మడికాయను స్కిల్లెట్కు జోడించండి; కోటు టాసు. రావియోలీ, బాల్సమిక్ వెనిగర్ మరియు పుదీనాను స్కిల్లెట్కు జోడించండి; కోటుకు శాంతముగా కదిలించు. కావాలనుకుంటే అదనపు పుదీనాతో అలంకరించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 428 కేలరీలు, (12 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 9 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 67 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 683 మి.గ్రా సోడియం, 35 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 13 గ్రా ప్రోటీన్.
