గుమ్మడికాయ మార్మాలాడే | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 2 కప్పులు తాజా గుమ్మడికాయ హిప్ పురీ లేదా ఒక 15-z న్స్ వండుతారు. గుమ్మడికాయ చేయవచ్చు
• 1 కప్పు నారింజ మార్మాలాడే
• 1 టీస్పూన్ తురిమిన తాజా అల్లం
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం
• ఇంగ్లీష్ చెడ్డార్ జున్ను, తెలుపు చెడ్డార్ జున్ను లేదా పర్మేసన్ జున్ను (సుమారు 2 z న్స్ కొనండి. ప్రతి వ్యక్తికి మీరు సేవలు అందిస్తారు)
• వర్గీకరించిన హృదయపూర్వక రొట్టెలు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  మీడియం సాస్పాన్లో వండిన తాజా గుమ్మడికాయ హిప్ పురీ, మార్మాలాడే మరియు అల్లం కలపండి. మరిగే వరకు తీసుకురండి. మీడియం-తక్కువకు వేడిని తగ్గించండి. అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. వేడి నుండి తొలగించండి. నిమ్మరసంలో కదిలించు. వడ్డించే గిన్నెకు బదిలీ చేయండి. కవర్ మరియు చల్లని. జున్ను మరియు రొట్టెతో వ్యాప్తి చెందుతుంది. 3 కప్పులు లేదా 24 (2-టేబుల్ స్పూన్) సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

టెస్ట్ కిచెన్ చిట్కా:

స్ప్రెడ్ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో 1 వారం వరకు ఉంచుతుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 37 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 8 మి.గ్రా సోడియం, 10 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెర, 0 గ్రా ప్రోటీన్.