విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
మీడియం గిన్నెలో గ్రౌండ్ పంది మాంసం, జీలకర్ర, మిరియాలు మరియు ఉప్పు కలపండి. మిశ్రమాన్ని నాలుగు 1/2-అంగుళాల మందపాటి పట్టీలుగా ఆకారంలో ఉంచండి.
-
బొగ్గు లేదా గ్యాస్ గ్రిల్ కోసం, మీడియం వేడి మీద నేరుగా గ్రిల్ రాక్ మీద పట్టీలను ఉంచండి. కవర్ మరియు గ్రిల్ 10 నుండి 12 నిమిషాలు లేదా పూర్తయ్యే వరకు (160 ° F), గ్రిల్లింగ్ ద్వారా సగం ఒకసారి తిరగండి.
-
సమీకరించటానికి, బన్ టాప్స్ యొక్క కత్తిరించిన వైపులా తేనె ఆవపిండిని విస్తరించండి. బర్గర్లు మరియు కాల్చిన మిరియాలు కుట్లు తో బన్స్ నింపండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 356 కేలరీలు, (6 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 3 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 8 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 77 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 378 మి.గ్రా సోడియం, 18 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 6 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 25 గ్రా ప్రోటీన్.
