విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
375 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. 12-అంగుళాల ఓవెన్-వెళ్ళే స్కిల్లెట్ వేడి 1 టేబుల్ స్పూన్. మీడియం-అధిక వేడి మీద నూనె. సాసేజ్ జోడించండి; ఉడికించి బ్రౌన్ అయ్యేవరకు కదిలించు. బంగాళాదుంపలు మరియు బేరి జోడించండి; అంచులలో బ్రౌన్ అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. పొయ్యికి బదిలీ చేయండి. 25 నుండి 30 నిముషాలు లేదా టెండర్ వరకు కాల్చుకోండి.
-
ఇంతలో, వైనైగ్రెట్ కోసం, మీడియం గిన్నెలో led రగాయ ఆవపిండి, నిమ్మరసం, పళ్లరసం వినెగార్, ఆలివ్ ఆయిల్, ఆవాలు, సోయా సాస్ మరియు మాపుల్ సిరప్ కలపండి. పుదీనాలో కదిలించు.
-
చాలా పెద్ద గిన్నెలో బంగాళాదుంప మిశ్రమం, ఉల్లిపాయ మరియు కాలే కలపండి. వైనైగ్రెట్ జోడించండి; కోటు టాసు. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో రుచి సీజన్. ఒకేసారి సర్వ్ చేయండి.
*
ఉల్లిపాయ నుండి వేడి ముడి రుచిని తొలగించడానికి, ఒక కోలాండర్లో చీలికలను ఉంచండి మరియు చల్లటి నీటిలో శుభ్రం చేసుకోండి; హరించడం.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 339 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 10 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 27 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1047 మి.గ్రా సోడియం, 37 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 6 గ్రా ఫైబర్, 18 గ్రా చక్కెర, 12 గ్రా ప్రోటీన్.Pick రగాయ ఆవపిండి
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక చిన్న సాస్పాన్లో వెనిగర్, ఉప్పు మరియు చక్కెర కలపండి; ఒక మరుగు తీసుకుని. ఆవపిండిని చిన్న గాజు గిన్నెలో ఉంచండి; మరిగే వినెగార్ మిశ్రమం మీద పోయాలి. కవర్ మరియు గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరుస్తుంది, సుమారు 1 గంట.
