విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
డ్రెస్సింగ్ కోసం, పెద్ద వడ్డించే గిన్నెలో ఆలివ్ ఆయిల్, వెనిగర్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి.
-
బచ్చలికూర, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, తేదీలు, అక్రోట్లను మరియు పర్మేసన్ ను బౌలింగ్ చేయడానికి జోడించండి; కోటు టాసు. పియర్ ముక్కలు మరియు బీన్స్ జోడించండి. కలపడానికి టాసు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 509 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 9 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 12 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 4 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 485 మి.గ్రా సోడియం, 64 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 14 గ్రా ఫైబర్, 34 గ్రా చక్కెర, 12 గ్రా ప్రోటీన్.
