విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం స్పఘెట్టిని ఉడికించాలి. ఒక పెద్ద గిన్నెలో వండిన పాస్తా, కాల్చిన టమోటాలు, అరుగూలా పెస్టో మరియు జున్ను కలిసి టాసు చేయండి. తులసితో టాప్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 517 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 6 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 10 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 5 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 165 మి.గ్రా సోడియం, 68 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 15 గ్రా ప్రోటీన్.అరుగూలా పెస్టో
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో వెల్లుల్లి ఉంచండి మరియు తరిగిన వరకు ప్రాసెస్ చేయండి. అరుగూలా మరియు తులసి వేసి ఆకులు ముక్కలు చేసే వరకు ప్రాసెస్ కొనసాగించండి. అక్రోట్లను, ఆలివ్ ఆయిల్, పర్మేసన్, నిమ్మరసం, ఉప్పు, మిరియాలు జోడించండి. పెస్టో మృదువైన మరియు క్రీము అయ్యే వరకు ప్రాసెస్ చేయండి. గాలి చొరబడని కంటైనర్‌కు బదిలీ చేసి, 5 రోజుల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
అందిస్తున్న ప్రతి:
