విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
కొత్తిమీర పెస్టో కోసం, కొత్తిమీర, నారింజ రసం, 3 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె, ఉప్పు మరియు వేడి మిరియాలు సాస్ ను బ్లెండర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో ఉంచండి. కవర్ మరియు కలపండి లేదా మృదువైన వరకు ప్రాసెస్ చేయండి.
-
మిరప పొడి మరియు గోధుమ చక్కెరతో చాప్స్ చల్లుకోండి; మీ వేళ్ళతో రుద్దండి. మీడియం-అధిక వేడి మీద 12 అంగుళాల స్కిల్లెట్‌లో 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనె వేడి చేయండి. పంది మాంసం జోడించండి. 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా గులాబీ రంగు వచ్చేవరకు, ఒకసారి తిరగండి.
-
కొత్తిమీర మిశ్రమంతో చాప్స్ సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 300 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 12 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 53 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 207 మి.గ్రా సోడియం, 3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 19 గ్రా ప్రోటీన్.
