విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తాను ఉడికించి, ఆస్పరాగస్‌ను నీటిలో చివరి 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి; హరించడం. చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి; మళ్ళీ హరించడం. పాస్తా మిశ్రమాన్ని పెద్ద వడ్డన గిన్నెకు బదిలీ చేయండి.
-
పాస్తా మిశ్రమానికి ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, పుదీనా మరియు జున్ను జోడించండి. ద్రాక్ష కత్తిని ఉపయోగించి, రెండు నారింజ నుండి పై తొక్క మరియు తెలుపు పిత్ తొలగించండి. నారింజను పొడవుగా ఉంచండి, తరువాత క్రాస్వైస్ ముక్కలు చేయండి. పాస్తా మిశ్రమానికి నారింజ ముక్కలు జోడించండి.
-
డ్రెస్సింగ్ కోసం, 2 టీస్పూన్లు కొలిచేందుకు మిగిలిన నారింజ నుండి తగినంత తొక్కను మెత్తగా ముక్కలు చేయాలి. 2 టేబుల్ స్పూన్లు కొలిచేందుకు మిగిలిన నారింజ నుండి తగినంత రసం పిండి వేయండి. స్క్రూ-టాప్ కూజాలో ఆరెంజ్ పై తొక్క, నారింజ రసం, నూనె, వెనిగర్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి.
-
పాస్తా మిశ్రమం మీద చినుకులు డ్రెస్సింగ్; కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి. 1 నుండి 24 గంటలు కవర్ చేసి చల్లాలి. వడ్డించే ముందు మళ్ళీ టాసు చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 290 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 4 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 8 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 350 మి.గ్రా సోడియం, 44 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 8 గ్రా చక్కెర, 10 గ్రా ప్రోటీన్.
