విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
నిమ్మ మరియు రసం నిమ్మకాయ నుండి మెత్తగా తురిమిన తొక్క. గిన్నెలో నిమ్మ తొక్క, అల్లం మరియు ఉప్పు కలపండి. మరొక గిన్నెలో నిమ్మరసం, తేనె, సోయా సాస్ మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి. నీటి.
-
చికెన్ తొడల చర్మం కింద నిమ్మ పై తొక్క మిశ్రమాన్ని రుద్దండి. 12-అంగుళాల స్కిల్లెట్లో, మీడియం-అధిక వేడి మీద నూనె వేడి చేయండి. వేడి నూనెలో చికెన్, స్కిన్ సైడ్ డౌన్ ఉంచండి. 7 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా బాగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు; చికెన్ తిరగండి మరియు నిమ్మరసం మిశ్రమాన్ని జోడించండి. వేడిని తగ్గించండి; కవర్ చేసి 14 నుండి 18 నిమిషాలు ఎక్కువసేపు లేదా పూర్తయ్యే వరకు ఉడికించాలి (180 డిగ్రీల ఎఫ్.).
-
చికెన్‌ను ప్లేట్లకు బదిలీ చేయండి. కావాలనుకుంటే పాన్ రసాల నుండి కొవ్వును తగ్గించండి. కొన్ని పాన్ రసాలతో చినుకులు చినుకులు. ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయతో టాప్ మరియు నిమ్మకాయ చీలికలతో సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 459 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 7 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 14 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 158 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 567 మి.గ్రా సోడియం, 12 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 10 గ్రా చక్కెర, 33 గ్రా ప్రోటీన్.
