విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో, మాంసం గోధుమరంగు మరియు ఉల్లిపాయ మృదువైనంత వరకు మీడియం వేడి మీద మాంసం, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం.
-
ఇంతలో, 1 1/2-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్లో, కెచప్, పుట్టగొడుగులు, ఆలివ్ (కావాలనుకుంటే) మరియు ఇటాలియన్ మసాలా కలపండి. మాంసం మిశ్రమంలో కదిలించు.
-
కవర్ చేసి తక్కువ వేడి అమరికపై 4 నుండి 5 గంటలు ఉడికించాలి.
-
సర్వ్ చేయడానికి, జున్ను సగం రోల్ బాటమ్‌లపై సమానంగా ఉంచండి. జున్ను మీద మాంసం మిశ్రమాన్ని చెంచా. మిగిలిన జున్ను మరియు రోల్ టాప్స్ తో టాప్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 484 కేలరీలు, (10 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 74 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 1648 మి.గ్రా సోడియం, 39 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 23 గ్రా ప్రోటీన్.
