విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
4-క్వార్ట్ డచ్ ఓవెన్లో, గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం గోధుమ రంగు వరకు ఉడికించాలి. బాగా హరించడం. గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు, మిశ్రమ కూరగాయలతో పాస్తా, టమోటాలు, టమోటా రసం మరియు ఇటాలియన్ మసాలా జోడించండి.
-
మరిగేటట్లు తీసుకురండి; వేడిని తగ్గించండి. సుమారు 10 నిమిషాలు లేదా పాస్తా మరియు కూరగాయలు మృదువైనంత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. సూప్ బౌల్స్ లోకి లాడిల్. పర్మేసన్ జున్నుతో ప్రతి వడ్డించండి. 6 నుండి 8 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
ఆహార మార్పిడి:
1 పిండి, 1 కూరగాయ, 2 సన్న మాంసం, 1 కొవ్వు.
టెస్ట్ కిచెన్ చిట్కా:
భోజనం కోసం టోట్ చేయడానికి, వేడిచేసిన సూప్‌ను వేడిచేసిన ఇన్సులేట్ వాక్యూమ్ బాటిల్‌కు బదిలీ చేయండి. (బాటిల్‌ను వేడి చేయడానికి, వేడి పంపు నీటితో నింపండి. మూతతో కప్పండి; సుమారు 5 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. నీరు పోసి వెంటనే వేడి సూప్‌తో నింపండి.)
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 279 కేలరీలు, (6 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 56 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 827 మి.గ్రా సోడియం, 21 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 20 గ్రా ప్రోటీన్.
