విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో, పుట్టగొడుగులను మరియు వెల్లుల్లిని వేడి నూనెలో 4 నిమిషాలు మీడియం వేడి మీద ఉడికించి, అప్పుడప్పుడు కదిలించు. ఉడకబెట్టిన పులుసు, వెనిగర్, సోయా సాస్ మరియు ఎర్ర మిరియాలు లేదా మిరప నూనెలో కదిలించు; మరిగే వరకు తీసుకురండి. చికెన్ మరియు కోల్‌స్లా మిక్స్ లేదా నాపా క్యాబేజీలో కదిలించు; వేడిని తగ్గించండి. 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో, చల్లటి నీరు మరియు కార్న్ స్టార్చ్ కలపండి. సూప్ లోకి కదిలించు; 2 నిమిషాలు లేదా కొద్దిగా చిక్కబడే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. వేడి నుండి తొలగించండి; నువ్వుల నూనెలో కదిలించు. కావాలనుకుంటే, క్యారెట్ త్రిభుజాలతో వ్యక్తిగత సేర్విన్గ్స్ అలంకరించండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 157 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 34 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 889 మి.గ్రా సోడియం, 9 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 15 గ్రా ప్రోటీన్.
