విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
400 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. ఒక పెద్ద గిన్నెలో చికెన్, సెలెరీ, తీపి మిరియాలు, జున్ను, సూప్, పెరుగు, పచ్చి ఉల్లిపాయలు, నిమ్మరసం మరియు నల్ల మిరియాలు కలపండి. 2-క్వార్ట్ దీర్ఘచతురస్రాకార బేకింగ్ డిష్కు బదిలీ చేయండి.
-
ఒక చిన్న గిన్నెలో కార్న్‌ఫ్లేక్స్ మరియు బాదం కలపండి. చికెన్ మిశ్రమం మీద సమానంగా చల్లుకోండి.
-
రొట్టెలుకాల్చు, వెలికితీసిన, సుమారు 30 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు. వడ్డించే ముందు 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 251 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 75 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 415 మి.గ్రా సోడియం, 13 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 29 గ్రా ప్రోటీన్.
