హెవెన్లీ హృదయపూర్వక మరియు ఆరోగ్యకరమైన సూప్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 పౌండ్ వండని గ్రౌండ్ టర్కీ
• 1 కప్పు తరిగిన సెలెరీ
• ½ కప్పు సన్నగా ముక్కలు చేసిన క్యారెట్లు
• 2 ½ కప్పుల టమోటా రసం
• 1 14.5 oun న్స్ ఫ్రెంచ్-కట్ గ్రీన్ బీన్స్, పారుదల
• 1 కప్పు తాజా పుట్టగొడుగులు, 1/4-in ముక్కలు. మందపాటి
• ½ కప్ తరిగిన టమోటా
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయ
• 1 ½ టీస్పూన్లు వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్
• 1 టీస్పూన్ ఎండిన తులసి, చూర్ణం
• 1 టీస్పూన్ ఎండిన ఒరేగానో, చూర్ణం
• టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
• టీస్పూన్ చక్కెర
• టీస్పూన్ మిరియాలు
• 1 బే ఆకు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో, టర్కీ పూర్తయ్యే వరకు టర్కీ, సెలెరీ మరియు క్యారెట్లను ఉడికించాలి; హరించడం. 3-1 / 2- నుండి 4-క్వార్ట్ ఎలక్ట్రిక్ క్రోకరీ కుక్కర్‌కు జోడించండి. టొమాటో జ్యూస్, గ్రీన్ బీన్స్, పుట్టగొడుగులు, టమోటా, ఎండిన ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయ, వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్, తులసి, ఒరేగానో, వెల్లుల్లి పొడి, చక్కెర, మిరియాలు మరియు బే ఆకులో కదిలించు. కవర్ చేసి 6 గంటలు తక్కువ వేడి అమరికలో ఉడికించాలి. బే ఆకును తొలగించి విస్మరించండి. 4 నుండి 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 245 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 90 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 953 మి.గ్రా సోడియం, 17 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 23 గ్రా ప్రోటీన్.