హోమ్ రెసిపీ హామ్ మరియు పాస్తా సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

హామ్ మరియు పాస్తా సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

విషయ సూచిక:

Anonim

కావలసినవి

ఆదేశాలు

  • మీడియం సాస్పాన్లో పెద్ద మొత్తంలో నీరు మరిగే వరకు తీసుకురండి. పాస్తా మరియు స్తంభింపచేసిన మిశ్రమ బఠానీలు మరియు క్యారట్లు జోడించండి. మరిగే స్థితికి తిరిగి, ఆపై వేడిని కొద్దిగా తగ్గించండి. 5 నుండి 8 నిమిషాలు లేదా పాస్తా మరియు క్యారెట్లు మృదువైనంత వరకు ఉడకబెట్టండి. వెంటనే ఒక కోలాండర్లో మిశ్రమాన్ని హరించడం, తరువాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసి మళ్ళీ హరించడం.

  • మీడియం మిక్సింగ్ గిన్నెలో పాస్తా, బఠానీలు మరియు క్యారెట్లు, హామ్ మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలను కలపండి. ఒక చిన్న మిక్సింగ్ గిన్నెలో పెరుగు, దోసకాయ డ్రెస్సింగ్ మరియు మెంతులు వేసి కలపండి. పాస్తా మరియు కూరగాయల మిశ్రమం మీద పెరుగు మిశ్రమాన్ని పోయాలి. బాగా పూత వరకు టాసు. కనీసం 4 గంటలు కవర్ చేసి చల్లాలి.

  • సర్వ్ చేయడానికి, టమోటా ముక్కలు మరియు పచ్చి మిరియాలు 4 పాలకూరతో కప్పబడిన సలాడ్ ప్లేట్లలో అమర్చండి. పాస్తా మిశ్రమాన్ని కదిలించి, మిశ్రమాన్ని పలకల మధ్య విభజించండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 175 కేలరీలు, 38 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 800 మి.గ్రా సోడియం, 16 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 17 గ్రా ప్రోటీన్.
హామ్ మరియు పాస్తా సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు