విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
చిన్న గిన్నెలో, తాజా అల్లం 1/2 టీస్పూన్ లేదా గ్రౌండ్ అల్లం 1/4 టీస్పూన్, తేనెలో సగం, మరియు డైజోన్ తరహా ఆవాలు సగం కలపండి. టెండర్లాయిన్స్ యొక్క అన్ని వైపులా బ్రష్ చేయండి.
-
కవర్‌తో గ్రిల్‌లో, బిందు పాన్ చుట్టూ మీడియం-వేడి బొగ్గులను ఏర్పాటు చేయండి. పాన్ పైన మీడియం వేడి కోసం పరీక్ష. బిందు పాన్ మీద గ్రిల్ రాక్ మీద టెండర్లాయిన్స్ ఉంచండి. 30 నుండి 45 నిమిషాలు కవర్ చేయండి మరియు గ్రిల్ చేయండి లేదా మందపాటి భాగంలో చేర్చబడిన మాంసం థర్మామీటర్ 160 డిగ్రీల ఎఫ్ నమోదు అవుతుంది. *
-
ఇంతలో, డ్రెస్సింగ్ కోసం, బ్లెండర్ కంటైనర్లో, మిగిలిన తాజా అల్లం లేదా గ్రౌండ్ అల్లం, మిగిలిన తేనె, మిగిలిన డిజాన్ తరహా ఆవాలు, మయోన్నైస్ డ్రెస్సింగ్, పైనాపిల్ జ్యూస్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. కవర్ మరియు మృదువైన వరకు కలపండి.
-
1/4-అంగుళాల మందపాటి ముక్కలుగా పంది మాంసం ముక్కలు. విందు పలకలపై ఆకుకూరలను అమర్చండి. పంది మాంసం, పైనాపిల్, కాంటాలౌప్ మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయలను ప్లేట్ల మధ్య విభజించండి. డ్రెస్సింగ్‌తో చినుకులు మరియు బాదంపప్పుతో చల్లుకోండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 236 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 49 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 338 మి.గ్రా సోడియం, 29 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 18 గ్రా ప్రోటీన్.
