విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్రీహీట్ బ్రాయిలర్. 1/4 కప్పు గ్లేజ్‌తో చాప్స్ యొక్క రెండు వైపులా బ్రష్ చేయండి. బ్రాయిలర్ పాన్ యొక్క వేడి చేయని రాక్లో సగం మీద చాప్స్ అమర్చండి; పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక పెద్ద గిన్నెలో, ఆలివ్ ఆయిల్, నువ్వుల నూనె, ఉప్పు, మరియు మిరియాలు తో బంగాళాదుంపలను పూత వరకు టాసు చేయండి. చాప్స్ పక్కన రాక్లో బంగాళాదుంపలను ఒకే పొరలో అమర్చండి.
-
వేడి నుండి 4 అంగుళాలు 9 నుండి 11 నిమిషాలు లేదా పంది మాంసం పూర్తయ్యే వరకు (160 డిగ్రీల ఎఫ్) మరియు బంగాళాదుంపలు మృదువుగా ఉంటాయి, పంది మాంసం మరియు బంగాళాదుంపలను ఒకసారి తిప్పండి.
-
బఠానీ పాడ్స్‌ను పెద్ద గిన్నెలో ఉంచండి. కలపడానికి బంగాళాదుంపలు వేసి టాసు చేయండి. బంగాళాదుంపలు మరియు బఠానీ పాడ్స్‌తో పంది మాంసం వడ్డించండి. అదనపు టెరియాకి గ్లేజ్ పాస్. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 394 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 6 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 86 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 626 మి.గ్రా సోడియం, 23 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెర, 38 గ్రా ప్రోటీన్.
