విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం నూడుల్స్ ఉడికించాలి. హరించడం. ఇంతలో, మీడియం-అధిక వేడి మీద పెద్ద స్కిల్లెట్ లేదా వోక్ ఉంచండి. నేల మాంసం మరియు వెల్లుల్లి వేసి, మాంసం గులాబీ రంగు వచ్చేవరకు ఉడికించాలి. కొవ్వును హరించడం. స్కిల్లెట్ నుండి మాంసాన్ని తొలగించండి.
-
స్కిల్లెట్కు వేరుశెనగ లేదా వంట నూనె మరియు నువ్వుల నూనె జోడించండి. బ్రోకలీ, క్యారెట్, బెల్లము మరియు ఎర్ర మిరియాలు జోడించండి; ఉడికించి 2 నిమిషాలు కదిలించు. ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు హోయిసిన్ సాస్ లో కదిలించు. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు.
-
నూడుల్స్ ను కూరగాయలుగా కదిలించు. ఉడికించిన మాంసంలో కదిలించు మరియు వేడి చేయండి. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
మెనూ సూచన:
రొట్టెలు మరియు బొప్పాయి ముక్కలు లేదా పైనాపిల్ రింగులతో భోజనం చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 404 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 81 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 436 మి.గ్రా సోడియం, 51 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 20 గ్రా ప్రోటీన్.
