విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
స్తంభింపచేస్తే, రొయ్యలు కరిగించండి. రొయ్యలను పీల్ మరియు డెవిన్, తోకలు చెక్కుచెదరకుండా వదిలివేస్తాయి. రొయ్యలను శుభ్రం చేయు; పేపర్ తువ్వాళ్లతో పొడిగా ఉంచండి. పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్‌లో రొయ్యలు, లీక్, తులసి మరియు వెల్లుల్లిని వేడి నూనెలో మీడియం వేడి మీద 2 నుండి 4 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా రొయ్యలు అపారదర్శకమయ్యే వరకు కదిలించు. జాగ్రత్తగా స్కిల్లెట్‌లో షెర్రీ, నిమ్మరసం, ఉప్పు, మిరియాలు జోడించండి. ఉడికించి, వేడెక్కే వరకు కదిలించు. పార్స్లీలో కదిలించు.
-
4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 211 కేలరీలు, (1 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 194 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 337 మి.గ్రా సోడియం, 4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 0 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెర, 26 గ్రా ప్రోటీన్.
