వెల్లుల్లి & హెర్బ్ మెత్తని బంగాళాదుంపలు | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 24 oun న్స్ ప్యాకేజీ రిఫ్రిజిరేటెడ్ మెత్తని బంగాళాదుంపలు లేదా 3 కప్పులు తక్షణ మెత్తని బంగాళాదుంపలను తయారుచేస్తాయి
• 1 5.2 oun న్స్ కంటైనర్ సెమిసాఫ్ట్ జున్ను వెల్లుల్లి మరియు మూలికలతో (బౌర్సిన్ బ్రాండ్ వంటివి)
• 3 టేబుల్ స్పూన్లు తాజా పార్స్లీని స్నిప్ చేశాయి
• తయారుగా ఉన్న ఫ్రెంచ్ వేయించిన ఉల్లిపాయలు (ఐచ్ఛికం)

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం రిఫ్రిజిరేటెడ్ బంగాళాదుంపలను వేడి చేయండి. వెచ్చని బంగాళాదుంపలను వడ్డించే గిన్నెకు బదిలీ చేయండి.

• దశ 2

  జున్ను మరియు పార్స్లీలో కదిలించు. కావాలనుకుంటే, ఫ్రెంచ్ వేయించిన ఉల్లిపాయలతో చల్లుకోండి. 4 నుండి 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 301 కేలరీలు, (8 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 34 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 287 మి.గ్రా సోడియం, 27 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 0 గ్రా చక్కెర, 7 గ్రా ప్రోటీన్.