విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో క్రాకర్స్ ఉంచండి. ముతక నేల వరకు కవర్ మరియు ప్రాసెస్. సాల్మన్ సగం, గుడ్డు మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆవాలు జోడించండి. సాల్మన్ నేల మరియు మిశ్రమం పూర్తిగా కలిసే వరకు కవర్ మరియు ప్రాసెస్ చేయండి. మిగిలిన సాల్మన్ జోడించండి. సాల్మొన్ ముతకగా కత్తిరించే వరకు అనేక ఆన్ / ఆఫ్ మలుపులతో కవర్ మరియు పల్స్. తడిగా ఉన్న చేతులతో, మిశ్రమాన్ని నాలుగు 1/2-అంగుళాల మందపాటి పట్టీలుగా ఆకారంలో ఉంచండి.
-
ఆలివ్ నూనెతో పట్టీలను తేలికగా బ్రష్ చేయండి. గ్రీజ్ గ్రిల్ రాక్. వెలికితీసిన గ్రిల్ యొక్క రాక్ మీద నేరుగా మీడియం వేడి మీద 3 నిమిషాలు లేదా (160 ° F) ద్వారా ఉడికించాలి. గ్రిల్ బన్స్, సైడ్ డౌన్ కట్, గ్రిల్లింగ్ యొక్క చివరి 1 నుండి 2 నిమిషాలు.
-
ముక్కలు చేసిన అవోకాడో మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలతో బన్స్‌పై సాల్మన్ బర్గర్‌లను సర్వ్ చేయండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 614 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 5 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 8 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 120 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 968 మి.గ్రా సోడియం, 67 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 36 గ్రా ప్రోటీన్.
