విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
350 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. పార్చ్మెంట్ కాగితం లేదా రేకుతో 15x10x1- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్ ను లైన్ చేయండి. తయారుచేసిన బేకింగ్ పాన్లో జీడిపప్పును సరి పొరలో విస్తరించండి. 10 నిమిషాలు లేదా తేలికగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు కాల్చండి.
-
ఇంతలో, ఒక చిన్న గిన్నెలో, 2 టేబుల్ స్పూన్లు బ్రౌన్ షుగర్, ఉప్పు, కరివేపాకు, జీలకర్ర మరియు కారపు మిరియాలు కలపండి; పక్కన పెట్టండి.
-
పెద్ద సాస్పాన్లో, నీరు, వెన్న మరియు మిగిలిన 1 టేబుల్ స్పూన్ బ్రౌన్ షుగర్ కలపండి. నిరంతరం గందరగోళాన్ని, ఉడకబెట్టడానికి తీసుకురండి. కోటుకు గందరగోళాన్ని, జీడిపప్పు జోడించండి. 2 నిమిషాలు లేదా ద్రవ ఆవిరైపోయే వరకు ఉడికించి కదిలించు. వేడి నుండి తొలగించండి. కరివేపాకు మిశ్రమాన్ని జోడించండి; కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి.
-
అదే బేకింగ్ పాన్లో గింజలను సరి పొరలో విస్తరించండి. 12 నుండి 15 నిమిషాలు లేదా బంగారు గోధుమ వరకు కాల్చండి, ఒకసారి కదిలించు. వైర్ రాక్లో పాన్లో చల్లబరుస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 188 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 2 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 8 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 2 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 287 మి.గ్రా సోడియం, 13 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 5 గ్రా ప్రోటీన్.
