విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
ఒక పెద్ద సాస్పాన్లో నీటిని మరిగే వరకు తీసుకురండి. చికెన్ బ్రెస్ట్ జోడించండి. మరిగే స్థితికి తిరిగి వెళ్ళు; వేడిని తగ్గించండి. కవర్ చేసి 20 నుండి 25 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి లేదా చికెన్ లేత మరియు ఒంటరి గులాబీ రంగు వచ్చేవరకు. చికెన్ తొలగించండి.
-
వంట ద్రవంలో ఉల్లిపాయ, క్యారెట్ మరియు సెలెరీని జోడించండి. మరిగే స్థితికి తిరిగి వెళ్ళు; వేడిని తగ్గించండి. 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
-
నిర్వహించడానికి తగినంత చల్లగా ఉన్నప్పుడు, ఎముకల నుండి చికెన్ తొలగించండి; ఎముకలను విస్మరించండి. చికెన్ కోయండి. నునుపైన వరకు కూరగాయల మిశ్రమంలో సూప్ మరియు పాలను కదిలించు. చికెన్ మరియు క్యూబ్డ్ జున్ను జోడించండి; జున్ను కరిగే వరకు వేడి చేసి కదిలించు. కావాలనుకుంటే, తురిమిన జున్నుతో అలంకరించండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 209 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 47 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 820 మి.గ్రా సోడియం, 11 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 16 గ్రా ప్రోటీన్.
