కాబ్ సలాడ్ ర్యాప్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• ½ కప్ బ్లూ చీజ్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
• 4 8 అంగుళాల మొత్తం గోధుమ లేదా నైరుతి-రుచి పిండి టోర్టిల్లాలు
• 4 రొమైన్ పాలకూర ఆకులు, పక్కటెముకలు తొలగించబడ్డాయి
• 4 స్ట్రిప్స్ బేకన్, స్ఫుటమైన-వండిన మరియు పారుదల
• 2 ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, సన్నని కుట్లుగా కత్తిరించండి
• 2 మీడియం ప్లం టమోటాలు, విత్తనాలు మరియు సన్నని మైదానములుగా కట్
• ½ కప్ తురిమిన మోజారెల్లా జున్ను (2 oun న్సులు)
• 8 oun న్సులు ఉడికించిన చికెన్, తురిమిన

ఆదేశాలు

• దశ 1

  ప్రతి టోర్టిల్లా యొక్క ఒక వైపు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ విస్తరించండి. పాలకూర, బేకన్, పచ్చి ఉల్లిపాయలు, టమోటా, జున్ను మరియు తురిమిన చికెన్‌తో టాప్. గట్టిగా చుట్టండి. వెంటనే సర్వ్ చేయాలి. లేదా, ప్లాస్టిక్ ర్యాప్లో చుట్టి, 4 గంటల వరకు చల్లాలి. 4 మెయిన్-డిష్ సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 404 కేలరీలు, (7 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 69 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 734 మి.గ్రా సోడియం, 17 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 10 గ్రా ఫైబర్, 26 గ్రా ప్రోటీన్.