విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
బ్లెండర్ లేదా చిన్న ఆహార ప్రాసెసర్‌లో టమోటాలు మరియు పెద్ద తులసి ఆకులను కలపండి. కవర్ మరియు కలపండి లేదా మృదువైన వరకు ప్రాసెస్ చేయండి. 30 నుండి 60 నిమిషాలు చల్లాలి. ఒక గిన్నె మీద జరిమానా-మెష్ జల్లెడ ఉంచండి మరియు మిశ్రమాన్ని జల్లెడ ద్వారా వడకట్టి, ఒక గరిటెలాంటి ఉపయోగించి ద్రవాన్ని నొక్కండి (మీకు టమోటాలను బట్టి 1 కప్పు వడకట్టిన ద్రవం ఉండాలి). జల్లెడలో గుజ్జును విస్మరించండి.
-
కాక్టెయిల్ షేకర్కు కొన్ని ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించండి; వడకట్టిన ద్రవాన్ని షేకర్‌లో పోయాలి. వోకర్, వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్, వేడి మిరియాలు సాస్, ఉప్పు, సెలెరీ ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు షేకర్కు జోడించండి. కవర్ షేకర్; మిశ్రమం చల్లబడే వరకు తీవ్రంగా కదిలించండి. మంచుతో నిండిన రెండు గ్లాసుల్లోకి వడకట్టండి. చిన్న తులసి ఆకులతో అలంకరించండి మరియు కావాలనుకుంటే దోసకాయ స్పియర్స్.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 130 కేలరీలు, 294 మి.గ్రా సోడియం, 7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
