విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
400 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. తేలికగా పిండిన ఉపరితలంపై, ప్రతి పేస్ట్రీ షీట్‌ను 10-అంగుళాల చదరపుకు చుట్టండి; ఒక్కొక్కటి నాలుగు 5-అంగుళాల చతురస్రాకారంలో కత్తిరించండి. పక్కన పెట్టండి.
-
వంట స్ప్రేతో డచ్ ఓవెన్‌ను తేలికగా కోటు చేయండి; మీడియం వేడి మీద డచ్ ఓవెన్ వేడి చేయండి. చికెన్ జోడించండి; అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని, లేత గోధుమ రంగు వరకు ఉడికించాలి. ఉల్లిపాయ, సెలెరీ, క్యారెట్లు, వెల్లుల్లిలో కదిలించు. 5 నుండి 7 నిమిషాలు మీడియం వేడి మీద లేదా కూరగాయలు లేత వరకు ఉడికించి, కప్పబడి, అప్పుడప్పుడు కదిలించు.
-
పిండిని చికెన్ మిశ్రమంలో కదిలించు; ఉడికించి 3 నిమిషాలు కదిలించు. కలిసే వరకు క్రమంగా సగం మరియు సగం కదిలించు. ఉడకబెట్టిన పులుసు, బే ఆకు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించి కదిలించు. 1 నిమిషం ఎక్కువ ఉడికించి కదిలించు. స్తంభింపచేసిన బఠానీలలో కదిలించు. వేడి నుండి తొలగించండి. బే ఆకును తొలగించి విస్మరించండి.
-
వేడి చికెన్ మిశ్రమాన్ని ఎనిమిది 10-oun న్స్ వ్యక్తిగత రామెకిన్స్ లేదా బేకింగ్ వంటలలో చెంచా. పేస్ట్రీ చతురస్రాలతో టాప్. 10 నుండి 12 నిమిషాలు లేదా పేస్ట్రీ బంగారు రంగు వరకు కాల్చండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 492 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 99 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 633 మి.గ్రా సోడియం, 36 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 28 గ్రా ప్రోటీన్.
