విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
425 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. 3-క్వార్ట్ దీర్ఘచతురస్రాకార బేకింగ్ డిష్లో వెన్న మరియు ఆలివ్ నూనె కలపండి. వెనిగర్, వైన్, షుగర్, ఉప్పు, మిరియాలు. పక్కన పెట్టండి.
-
ఉల్లిపాయల పేపరీ బయటి పొరలను పీల్ చేయండి, కానీ చివర కత్తిరించవద్దు. ఉల్లిపాయలను కాండం నుండి రూట్ ఎండ్ వరకు సగానికి కట్ చేసుకోండి. ఉల్లిపాయలను డిష్లో ఉంచండి, వైపులా కత్తిరించండి. రేకుతో వదులుగా కవర్ చేసి 30 నిమిషాలు కాల్చండి.
-
రేకును తొలగించండి. పటకారులను ఉపయోగించి, ఉల్లిపాయలను జాగ్రత్తగా తిప్పండి, కాబట్టి కత్తిరించిన వైపులా క్రిందికి ఉంటాయి. రొట్టెలుకాల్చు, వెలికితీసిన, 20 నుండి 25 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా ఉల్లిపాయలు లేత మరియు బాల్సమిక్ మిశ్రమం చిక్కగా మరియు పంచదార పాకం అయ్యే వరకు. కట్ వైపులా సర్వ్ చేయండి. కావాలనుకుంటే, తాజా థైమ్ తో చల్లుకోండి.
మేక్-అహెడ్ దిశలు:
నిర్దేశించిన విధంగా ఉల్లిపాయలను సిద్ధం చేయండి. రాత్రిపూట చల్లబరుస్తుంది, కవర్ చేయండి మరియు చల్లబరుస్తుంది. తిరిగి వేడి చేయడానికి, పొయ్యిని 325. F కు వేడి చేయండి. రొట్టెలుకాల్చు, కవర్, సుమారు 40 నిమిషాలు లేదా వెచ్చని వరకు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 81 కేలరీలు, (2 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 2 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 8 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 103 మి.గ్రా సోడియం, 9 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 6 గ్రా చక్కెర, 1 గ్రా ప్రోటీన్.
