కారామెల్-అల్లం అడవి బియ్యం పుడ్డింగ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 4 కప్పులు శీతలీకరించిన కొబ్బరి పాలు
• 1 కప్పు వండని అడవి బియ్యం, ప్రక్షాళన మరియు పారుదల
• ¾ కప్పు వండని పొడవైన ధాన్యం బ్రౌన్ రైస్
• కప్పు చక్కెర
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న, కత్తిరించండి
• 1 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ అల్లం
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తురిమిన తాజా అల్లం
• కారామెల్ సాస్ కొన్నారు
• తరిగిన స్ఫటికీకరించిన అల్లం

ఆదేశాలు

నెమ్మదిగా కుక్కర్:

• దశ 1

  31 / 2- నుండి 4-క్యూటి లోపలి భాగంలో తేలికగా కోటు వేయండి. నాన్‌స్టిక్ వంట స్ప్రేతో నెమ్మదిగా కుక్కర్. కుక్కర్‌లో కొబ్బరి పాలు, ధాన్యాలు, చక్కెర, వెన్న మరియు గ్రౌండ్ అల్లం కలపండి.

• దశ 1

  కవర్; తక్కువ 4 నుండి 41/2 గంటలు లేదా 21/2 గంటలు ఎక్కువ లేదా బియ్యం లేత వరకు ఉడికించాలి, వంట చివరలో కదిలించు. తాజా అల్లం లో కదిలించు. కావాలనుకుంటే, అదనపు కొబ్బరి పాలలో కదిలించు. కారామెల్ సాస్ మరియు స్ఫటికీకరించిన అల్లంతో వెచ్చని టాప్ సర్వ్.

ప్రెజర్ కుక్కర్:

• దశ 1

  4-క్యూటిలో. ఎలక్ట్రిక్ లేదా స్టవ్-టాప్ ప్రెజర్ కుక్కర్ కొబ్బరి పాలు, ధాన్యాలు, చక్కెర, వెన్న మరియు గ్రౌండ్ అల్లం మిళితం చేస్తుంది. స్థానంలో మూత లాక్ చేయండి.

• దశ 1

  20 నిమిషాలు ఉడికించడానికి అధిక పీడనపై ఎలక్ట్రిక్ కుక్కర్‌ను సెట్ చేయండి. స్టవ్-టాప్ కుక్కర్ కోసం, తయారీదారు ఆదేశాల ప్రకారం మీడియం-అధిక వేడి మీద ఒత్తిడి తీసుకురండి; స్థిరమైన (కాని అధికంగా కాదు) ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి తగినంత వేడిని తగ్గించండి. 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి. వేడి నుండి తొలగించండి. కనీసం 15 నిమిషాలు, సహజంగా ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి నిలబడనివ్వండి. జాగ్రత్తగా మూత తెరవండి.

• దశ 1

  తాజా అల్లం లో కదిలించు. కావాలనుకుంటే, అదనపు కొబ్బరి పాలలో కదిలించు. కారామెల్ సాస్ మరియు స్ఫటికీకరించిన అల్లంతో వెచ్చని టాప్ సర్వ్.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 254 కేలరీలు, (4 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 1 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 6 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 94 మి.గ్రా సోడియం, 49 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 21 గ్రా చక్కెర, 3 గ్రా ప్రోటీన్.