విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
3-1 / 2- నుండి 4-1 / 2-క్వార్ట్ స్లో కుక్కర్‌లో బీన్స్, టమోటాలు, స్తంభింపచేసిన కదిలించు-వేయించిన కూరగాయలు, ఓక్రా మరియు కాజున్ మసాలా కలపండి.
-
కవర్ చేసి తక్కువ వేడి సెట్టింగ్‌లో 6 నుండి 8 గంటలు లేదా అధిక వేడి సెట్టింగ్‌లో 3 నుండి 4 గంటలు ఉడికించాలి. కావాలనుకుంటే, వేడి వండిన బ్రౌన్ రైస్ మీద సర్వ్ చేయండి మరియు / లేదా స్నిప్డ్ హెర్బ్ తో చల్లుకోండి.
సులభంగా శుభ్రపరచడానికి:
పునర్వినియోగపరచలేని స్లో కుక్కర్ లైనర్‌తో మీ నెమ్మదిగా కుక్కర్‌ను లైన్ చేయండి. రెసిపీలో సూచించిన విధంగా పదార్థాలను జోడించండి. మీ వంటకం వంట పూర్తయిన తర్వాత, మీ నెమ్మదిగా కుక్కర్ నుండి ఆహారాన్ని చెంచా చేసి, లైనర్ను పారవేయండి. పునర్వినియోగపరచలేని లైనర్ను లోపల ఆహారంతో ఎత్తండి లేదా రవాణా చేయవద్దు.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 153 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 639 మి.గ్రా సోడియం, 31 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 10 గ్రా ఫైబర్, 7 గ్రా చక్కెర, 12 గ్రా ప్రోటీన్.
