విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
350 డిగ్రీల ఎఫ్ వరకు వేడిచేసిన ఓవెన్ ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తాను ఉడికించాలి; హరించడం. పాన్కు తిరిగి వెళ్ళు.
-
ఇంతలో, రసాలను రిజర్వ్ చేసి, కంటైనర్ నుండి మాంసాన్ని తొలగించండి. రెండు ఫోర్కులు ఉపయోగించి, మాంసాన్ని కాటు-పరిమాణ ముక్కలుగా ముక్కలు చేయండి. పక్కన పెట్టండి.
-
ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్లో, పుట్టగొడుగులు, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లిని వేడి వెన్నలో మీడియం వేడి మీద 4 నుండి 5 నిమిషాలు లేదా లేత వరకు ఉడికించాలి. పిండి మరియు టమోటా పేస్ట్ లో కదిలించు. క్రమంగా మాంసం రసాలు, ఉడకబెట్టిన పులుసు, వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్, మిరపకాయ, ఉప్పు మరియు మిరియాలు లో కదిలించు. చిక్కగా మరియు బుడగ వరకు ఉడికించి కదిలించు. వేడి నుండి తొలగించండి. సోర్ క్రీం 1/2 కప్పులో కదిలించు.
-
తురిమిన మాంసం మరియు పుట్టగొడుగు మిశ్రమాన్ని ఉడికించిన పాస్తాలో కదిలించు. మిశ్రమాన్ని 3-క్వార్ట్ క్యాస్రోల్కు బదిలీ చేయండి. రొట్టెలుకాల్చు, కవర్, సుమారు 30 నిమిషాలు లేదా వేడిచేసే వరకు.
-
ఇంతలో, ఒక చిన్న గిన్నెలో, మిగిలిన సోర్ క్రీం, గుర్రపుముల్లంగి, మరియు స్నిప్డ్ లేదా ఎండిన మెంతులు కలపండి. మాంసం మిశ్రమంతో సర్వ్ చేయండి. కావాలనుకుంటే, మెంతులు మొలకలతో అలంకరించండి. 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 485 కేలరీలు, (10 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 72 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 770 మి.గ్రా సోడియం, 56 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 4 గ్రా ఫైబర్, 8 గ్రా చక్కెర, 26 గ్రా ప్రోటీన్.
