విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
3-క్వార్ట్ దీర్ఘచతురస్రాకార బేకింగ్ డిష్ను తేలికగా గ్రీజు చేయండి. సిద్ధం చేసిన బేకింగ్ డిష్‌లో బాగెల్ ముక్కల్లో సగం అమర్చండి. క్రీమ్ చీజ్, సాల్మన్, ఉల్లిపాయ మరియు చివ్స్ తో టాప్. సాల్మన్ మిశ్రమం మీద మిగిలిన బాగెల్ ముక్కలను అమర్చండి.
-
మీడియం గిన్నెలో గుడ్లు, పాలు, కాటేజ్ చీజ్, మెంతులు మరియు మిరియాలు కలపండి. డిష్లోని పదార్థాలపై సమానంగా పోయాలి. బాగెల్స్ మొత్తాన్ని తేమగా చేయడానికి రబ్బరు గరిటెతో లేదా పెద్ద చెంచా వెనుక భాగంలో తేలికగా నొక్కండి. ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో కప్పండి మరియు 4 నుండి 24 గంటలు చల్లాలి.
-
350 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. రొట్టెలుకాల్చు, వెలికితీసిన, 45 నుండి 50 నిమిషాలు లేదా కేంద్రానికి సమీపంలో చొప్పించిన కత్తి శుభ్రంగా బయటకు వచ్చే వరకు మరియు అంచులు ఉబ్బిన మరియు బంగారు రంగులో ఉంటాయి. వడ్డించే ముందు 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 204 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 164 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 420 మి.గ్రా సోడియం, 16 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 1 గ్రా ఫైబర్, 5 గ్రా చక్కెర, 12 గ్రా ప్రోటీన్.
