విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
325 F. కు వేడిచేసిన ఓవెన్. రేకుతో 8x8x2- అంగుళాల బేకింగ్ పాన్‌ను లైన్ చేయండి, పాన్ అంచులపై రేకును విస్తరించండి. నాన్ స్టిక్ వంట స్ప్రేతో తేలికగా కోటు రేకు; పక్కన పెట్టండి.
-
మీడియం గిన్నెలో పిండి, వోట్స్ మరియు బ్రౌన్ షుగర్ కలపండి. మిశ్రమం కలిసి ఉండే వరకు వెన్నలో కదిలించు. ఓట్స్ మిశ్రమాన్ని 3/4 కప్పు పాన్ దిగువకు నొక్కండి.
-
నింపడానికి, తక్కువ వేడి మీద చిన్న సాస్పాన్లో ఘనీకృత పాలు తీసుకురండి మరియు కావాలనుకుంటే, కుంకుమ పువ్వు లేదా ఏలకులు మరిగే వరకు తీసుకురండి. ఒక గిన్నెలో కొబ్బరి, కాయలు, తేదీలు మరియు నేరేడు పండు కలపండి; ఘనీకృత పాల మిశ్రమాన్ని జోడించండి. కలపడానికి కదిలించు. కొబ్బరి మిశ్రమాన్ని ఓట్స్ పొరపై పోయాలి, గరిటెలాంటి ఉపయోగించి సమానంగా వ్యాప్తి చెందుతుంది. మిగిలిన ఓట్స్ మిశ్రమాన్ని నింపండి.
-
30 నిమిషాలు లేదా తేలికగా బంగారు రంగు వరకు కాల్చండి. ఒక రాక్ మీద 5 నిమిషాలు చల్లబరుస్తుంది. రేకు అంచుల ద్వారా పాన్ నుండి ఎత్తండి; పూర్తిగా చల్లబరుస్తుంది. దీర్ఘచతురస్రాల్లో కత్తిరించండి. 16 బార్లను చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 247 కేలరీలు, (5 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 3 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 13 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 63 మి.గ్రా సోడియం, 37 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 25 గ్రా చక్కెర, 4 గ్రా ప్రోటీన్.
