విషయ సూచిక:
జాకెట్ మీ దుస్తులను రెయిన్ షవర్ నుండి కవచం చేసినట్లే, సమయోచిత యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి, ఇవి సూర్యుడు మరియు పొగాకు పొగ వంటి పర్యావరణ మూలకాల ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే అణువులు. కాబట్టి ఇది మీకు అర్థం ఏమిటి? "యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నెమ్మదిస్తాయి మరియు చక్కటి గీతల రూపాన్ని తగ్గిస్తాయి" అని న్యూయార్క్ నగర చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డేవిడ్ కోల్బర్ట్ చెప్పారు. నిపుణుల అభిమాన సౌందర్యాన్ని పెంచే యాంటీఆక్సిడెంట్ల కోసం చదవండి.
1. విటమిన్ ఇ
విటమిన్ ఇ సహజంగా చర్మంలో కనిపిస్తుంది (ప్లస్, బచ్చలికూర మరియు బాదం వంటి మనం తినే ఆహారాలు చాలా). ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని కాల్చేస్తుంది, ఇది చక్కటి గీతలలో నింపుతుంది మరియు వయస్సు మచ్చల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
క్యారెట్స్ సువాసన లేని అల్ట్రా హైడ్రేటింగ్ నైట్ క్రీమ్, $ 14.99, వాల్మార్ట్
2. లైకోపీన్
మీరు టమోటా లేదా గువా తింటే, ఎరుపు మరియు గులాబీ పండ్లకు వాటి శక్తివంతమైన రంగును ఇచ్చే కెరోటినాయిడ్ లైకోపీన్ ను మీరు తినే అవకాశాలు ఉన్నాయి. సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పునరుద్ధరించడంతో పాటు, ఈ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ కొన్ని DNA నష్టాన్ని ఫిల్టర్ చేయడం ద్వారా చర్మ ఆకృతిని సమం చేస్తుంది.
100% ప్యూర్ టొమాటో లైకోపీన్ ఫేషియల్ క్రీమ్, $ 37, అమెజాన్
3. కాఫీ బెర్రీ
కాఫీ ప్లాంట్ నుండి తీసిన ఈ చిన్న ఎర్రటి బెర్రీలు అత్యంత శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లలో ఒకటి, ఇది చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులకు ప్రసిద్ధ యాడ్-ఇన్ గా నిలిచింది. కాఫీ బెర్రీ కొల్లాజెన్ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది, ముడుతలను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. కానీ అందం ప్రయోజనాలు అంతం కాదు. ఇది చర్మంపై యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చక్కటి గీతలు మరియు ముడతల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మరింత యవ్వన ప్రకాశాన్ని సృష్టిస్తుంది.
ప్రియోరి రేడియన్స్ ఐ సీరం, $ 35.99, అమెజాన్
4. విటమిన్ సి
మౌఖికంగా (హలో, ఆరెంజ్ జ్యూస్!) తినేటప్పుడు అవాంఛిత జలుబును నివారించడానికి విటమిన్ సి ఎంత సహాయపడుతుందో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. ఇప్పుడు, కొన్ని అధ్యయనాలు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించడానికి మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి కూడా సహాయపడతాయని చూపిస్తున్నాయి. డాక్టర్ కోల్బర్ట్ కళ్ళ చుట్టూ విటమిన్ సి వాడటం ఇష్టపడతాడు, "ముఖం యొక్క ప్రాంతం సూర్యరశ్మి దెబ్బతినడం మరియు వృద్ధాప్యం ఎక్కువగా ఉంటుంది." దురదృష్టవశాత్తు, మీ ఆహారంలో ఎక్కువ నారింజను చేర్చడం ద్వారా మీ చర్మం చాలా యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలను చూడదు. చర్మవ్యాధి నిపుణులు, తగినంత చిన్నగా ఉంటే, విటమిన్ సి అణువులు చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయి చక్కటి గీతలు సున్నితంగా ఉంటాయి.
లుమెన్ విటమిన్ సి + సాకే నైట్ క్రీమ్, $ 19.99, టార్గెట్
5. గ్రీన్ టీ
ఇది సిప్పింగ్ కోసం మాత్రమే కాదు! గ్రీన్ టీ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది కాటెచిన్స్ అనే రసాయనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ముడుతలు మరియు మచ్చలను తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడుతుంది. FYI: గ్రీన్ టీలో బ్లాక్ టీ కంటే ఐదు రెట్లు ఎక్కువ కాటెచిన్లు ఉన్నాయి. చర్మానికి వర్తించినప్పుడు, గ్రీన్ టీ సారం మంటను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా సూర్యరశ్మి దెబ్బతినడాన్ని తగ్గిస్తుంది (ఆలోచించండి: చక్కటి గీతలు మరియు వయస్సు మచ్చలు).
జాన్ మాస్టర్స్ ఆర్గానిక్స్ గ్రీన్ టీ అండ్ రోజ్ హైడ్రేటింగ్ సీరం, $ 29, అమెజాన్
ప్రకృతి శక్తితో పనిచేసే ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తాయి మరియు చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన, యవ్వన ప్రకాశాన్ని ఇస్తాయి. తదుపరిసారి మీరు కొత్త అందం సామాగ్రి కోసం షాపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, ఈ చర్మాన్ని మెరుగుపరిచే పదార్థాల కోసం వారి లేబుల్‌లను తనిఖీ చేయండి.
