విషయ సూచిక:
కావలసినవి
సలాడ్:
డ్రెస్సింగ్:
ఆదేశాలు
సలాడ్:
-
పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో మొక్కజొన్న, బఠానీలు, జికామా, సెలెరీ, పచ్చి ఉల్లిపాయలు, తీపి మిరియాలు కలపండి.
డ్రెస్సింగ్:
-
స్క్రూ-టాప్ కూజాలో వినెగార్, బ్రౌన్ షుగర్, పార్స్లీ, ఉప్పు మరియు తెలుపు మిరియాలు కలపండి. కవర్ చేసి బాగా కదిలించండి. మొక్కజొన్న మిశ్రమం మీద పోయాలి; కోటుకు శాంతముగా టాసు చేయండి. పుదీనాలో కదిలించు. 1 నుండి 2 గంటలు కవర్ చేసి చల్లాలి. 10 నుండి 12 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 103 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 193 మి.గ్రా సోడియం, 20 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 5 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా ప్రోటీన్.
