వైట్ బీన్ మరియు ఆలివ్ సలాడ్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 3 కప్పుల బేబీ బచ్చలికూర ఆకులు, ముతకగా తరిగినవి
• 1 కప్పు తయారుగా ఉన్న తెల్ల బీన్స్, కడిగి, పారుదల
• 1 కప్పు సగం చెర్రీ టమోటాలు లేదా ఒక 14-1 / 2-oz. తరిగిన టమోటాలు, తరిగిన
• ¼ కప్ పిట్ కలమట ఆలివ్, క్వార్టర్డ్
• 1 టీస్పూన్ తురిమిన నిమ్మ తొక్క

ఆదేశాలు

• దశ 1

  మీడియం గిన్నెలో బచ్చలికూర, బీన్స్, టమోటా, ఆలివ్ మరియు నిమ్మ తొక్క కలపండి. కలపడానికి టాసు. 4 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 118 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 333 మి.గ్రా సోడియం, 21 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 6 గ్రా ఫైబర్, 3 గ్రా చక్కెర, 7 గ్రా ప్రోటీన్.