విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
వంట స్ప్రేతో కోటు పెద్ద స్కిల్లెట్; మీడియం-అధిక వేడి మీద వేడి స్కిల్లెట్. గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, టర్కీ సాసేజ్, ఒరేగానో మరియు సోపు గింజలను జోడించండి. మాంసం బ్రౌన్ అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. పుట్టగొడుగులు, నల్ల ఆలివ్ మరియు ఉల్లిపాయ జోడించండి. 5 నుండి 7 నిమిషాలు ఎక్కువ ఉడికించాలి లేదా కూరగాయలు లేత వరకు. పిజ్జా సాస్, నీరు మరియు ఉప్పులో కదిలించు. మీడియానికి వేడిని తగ్గించండి.
-
బ్రెడ్ క్యూబ్స్‌తో టాప్ మాంసం మిశ్రమం మరియు జున్నుతో చల్లుకోండి. ఉడికించాలి, కప్పబడి, సుమారు 3 నిమిషాలు ఎక్కువ లేదా జున్ను కరిగే వరకు. కావాలనుకుంటే, తురిమిన పర్మేసన్, అదనపు ఒరేగానో మరియు / లేదా పిండిచేసిన ఎర్ర మిరియాలు తో టాప్ చేయండి.
చిట్కా
రొట్టె ఘనాల తాగడానికి, 350 ° F కు వేడిచేసిన ఓవెన్. నిస్సారమైన బేకింగ్ పాన్లో బ్రెడ్ క్యూబ్స్ ను సమాన పొరలో విస్తరించండి. 10 నుండి 15 నిమిషాలు రొట్టెలు వేయండి లేదా తేలికగా బంగారు మరియు స్ఫుటమైన వరకు, రెండుసార్లు కదిలించు. చల్లబరచండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 330 కేలరీలు, (6 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 83 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 929 మి.గ్రా సోడియం, 18 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 31 గ్రా ప్రోటీన్.
