పసుపు-మామిడి టానిక్ | మంచి గృహాలు & తోటలు

కావలసినవి

• 1 మీడియం మామిడి, విత్తనం, ఒలిచిన మరియు తరిగిన (1 కప్పు)
• ½ కప్ పైనాపిల్ రసం
• టీస్పూన్ గ్రౌండ్ పసుపు
• ఐస్ క్యూబ్స్
• ¼ కప్ మెరిసే నీరు
• కారపు మిరియాలు

ఆదేశాలు

• దశ 1

  బ్లెండర్ పురీ మామిడి, పైనాపిల్ రసం మరియు పసుపు నునుపైన వరకు. ఒక గాజు లోకి పోయాలి; ఐస్ క్యూబ్స్ మరియు మెరిసే నీరు జోడించండి. మామిడి ముక్కలు మరియు కారపు పొడి తో టాప్.

పోషకాల గురించిన వాస్తవములు

ప్రతి సేవకు: 169 కేలరీలు, (0 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 0 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 0 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 0 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 12 మి.గ్రా సోడియం, 42 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రా ఫైబర్, 35 గ్రా చక్కెర, 2 గ్రా ప్రోటీన్.