విషయ సూచిక:
కావలసినవి
ఆదేశాలు
-
వంటగది కత్తెరను ఉపయోగించి, ఫెట్టూసిన్ తంతువుల స్టాక్‌ను సగం క్రాస్‌వైస్‌లో కత్తిరించండి (సులభంగా తినడానికి.) ప్యాకేజీని ఆదేశాల ప్రకారం పాస్తాను ఉడికించాలి; హరించడం. పాస్తాను వేడి పాన్కు తిరిగి ఇవ్వండి.
-
ఇంతలో, ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్ లో 1 మరియు 2 నిమిషాలు మీడియం వేడి మీద వేడి నూనెలో నిస్సార మరియు క్యారెట్లను ఉడికించాలి, లేదా కేవలం లేత వరకు. తాజా మరియు ఎండిన టమోటాలలో కదిలించు; 1 నుండి 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా వేడిచేసే వరకు. ఉడికించిన పాస్తా మీద చెంచా టమోటా మిశ్రమం; శాంతముగా టాసు. జున్నుతో వ్యక్తిగత సేర్విన్గ్స్ చల్లుకోండి.
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు: 311 కేలరీలు, (3 గ్రా సంతృప్త కొవ్వు, 1 గ్రా పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు, 5 గ్రా మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు), 72 మి.గ్రా కొలెస్ట్రాల్, 243 మి.గ్రా సోడియం, 44 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు, 2 గ్రా ఫైబర్, 4 గ్రా చక్కెర, 13 గ్రా ప్రోటీన్.
